पीरियड में कितना पानी पीना चाहिए?

महीने में उन पांच दिनों के दौरान गर्म या गुनगुना पानी पीने की सलाह दी जाती है. गर्म पानी पीना बेहतर है क्योंकि यह दर्द को शांत करने में मदद करता है और मासिक धर्म की ऐंठन से आंशिक रूप से छुटकारा पाने में भी मदद करता है.